NordicTrack Audiostrider Cx650 Elliptical Gebruiksaanwijzing

Also see for Audiostrider Cx650 Elliptical: User manual Manual Del Usuario Manuel de l'utilisateur Manuale d'istruzioni Bedienungsanleitung

18HOE EEN VOORAFINGESTELD PROGRAMMA TEGEBRUIKEN1. Druk op een van de toetsen van het bedien-ingspaneel of begin gewoon met uw oefening.Zie stap 1 op bladzijde 16.2. Kies een vooraf ingesteld programma.Druk om een van de vier vooraf ingestelde pro-gramma’s te kiezen op de afslank [WEIGHTLOSS], [AEROBIC 1], [AEROBIC 2] of prestatie[PERFORMANCE] toets aan de linkerkant van hetbedieningspaneel.Wanneer u een vooraf ingesteld programma kiestzal de naam en de maximum weerstand van hetprogramma een paar seconden lang op de displayverschijnen. Een profiel van de weerstandsniveausvan het programma zal ook langs de linkerkantvan de display lopen.3. Begin met uw oefening om het programma testarten.Alle programma’s zijn onderverdeeld in 30 seg-menten van één minuut. Ieder segment heeft ééninstelling voor de weerstand en voor het doeltem-po. Opmerking: dezelfde weerstand en/of doeltem-po instelling kan voor twee of meerdere opeenvol-gende segmenten worden geprogrammeerd.Het programmaprofiel zal tijdens het programmauw vordering aangeven (zie tekening hierboven).Het flikkerende profielsegment geeft het huidigesegment van het programma aan. De hoogte vanhet flikkerende segment geeft het weerstand-sniveau van het huidige segment aan. U zult eenstel geluiden horen aan het eind van ieder seg-ment van het programma en het volgendeprofielsegment zal beginnen op te flikkeren. Mochter een andere weerstand zijn geprogrammeerdvoor het volgende segment, dan zal het weer-standsniveau een paar seconden lang in de dis-play verschijnen om u te waarschuwen. De weer-stand van de pedalen zullen dan veranderen.Het aangeven van het doeltempo van het pro-gramma zal tijdens het programma uw snelheid bijde doelinstelling van het huidige segment bren-gen. Verhoog uw tempo wanneer de linker indica-tor gaat branden. Verlaag uw tempo wanneer derechter indicator gaat branden. Blijf met hetzelfdetempo oefenen wanneer de middelste indicatorgaat branden. BELANGRIJK: Het aangeven vanhet doeltempo is alleen bedoeld om u een doelte geven. Zorg ervoor dat u op een tempooefent dat voor u aangenaam is.U kunt wanneer de weerstandsinstelling voor hethuidige segment te hoog of te laag is handmatigbijstellen door op de [ONETOUCH RESISTANCE](een druk weerstand) toetsen te drukken. Deweerstand van de pedalen zal aan het eind vanhet huidige segment hoe dan ook automatisch deweerstand voor het volgende segment instellen.U zult een reeks geluiden horen wanneer u eenpaar seconden lang met oefenen stopt en het pro-gramma zal onderbreken. Begin gewoon weer teoefen om het programma opnieuw te hervaten.Het programma zal doorgaan totdat het laatstesegment van het profiel eindigt.4. Volg uw vooruitgang op de displays.Zie stap 4 op pagina 16.5. Uw hartslag meten als u dat wilt.Zie stap 5 op pagina 17.6. Draai desgewenst de ventilator aan.Zie stap 6 op pagina 17.7. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaanwanneer u klaar bent met uw oefening.Zie stap 7 op pagina 17.