NordicTrack Cxt 1200 Elliptical Manual Del Usuario

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23Siga los siguientes pasos para medir el porcentaje degrasa del cuerpo.Comience a pedalear para activar la consola.Vea el paso 1 en la página 13.Presione el botón de Medición [MEASURE].Cuando el botón de Medición es presionado, laspalabras THIS PROGRAM MEASURES YOURBODY FAT PERCENT (Este programa mide elporcentaje de grasa del cuerpo) y USE UP/DOWNARROWS TO SCROLL AND ‘ENTER’ TOSELECT (use las flechas hacia arriba o haciaabajo para avanzar y entrar para seleccionar)pasarán por la pantalla principal.Antes de que la consola mida su porcentaje degrasa corporal, le indicará que ponga informaciónpersonal como su edad y peso. Use las flechashacia arriba, hacia abajo, y el botón de Entrarpara poner la información. Nota: La informaciónque aparece en la pantalla principal destellaráhasta que sea modificada.Ponga su número de usuario.La consola puede grabar información personal enla memoria hasta para tres usuarios diferentes.Las palabras USER 1 (Usuario 1) aparecerá enla pantalla principal. Para designarse a si mismocomo usuario 1, presione el botón de Entrar.Para designarse a si mismo como usuario 2 ó 3,presione la flecha hacia arriba hasta que laspalabras USER 2 o USER 3 aparecen en la pan-talla principal. Luego, presione el botón de Entrar.Ponga su edad.Si ya ha puesto su edad, simplemente presioneel botón de Entrar. Si es que no ha puesto suedad, presione la flecha hacia arriba o haciaabajo para poner su edad, y luego presione elbotón de Entrar.Ponga su altura.Si ya ha puesto su altura, simplemente presioneel botón de Entrar. Si es que no ha puesto sualtura, presione la flecha hacia arriba o haciaabajo para poner su altura, y luego presione elbotón de Entrar.Ponga su peso.Si ya ha puesto su peso, simplemente presioneel botón de Entrar. Si es que no ha puesto supeso, presione la flecha hacia arriba o haciaabajo para poner su peso, y luego presione elbotón de Entrar.Ponga su sexo.Si ya ha puesto su sexo ("F" para femenino y "M"para masculino), simplemente presione el botónde Entrar. Si es que no ha puesto su sexo, presio-ne la flecha hacia arriba o hacia abajo para ponersu sexo, y luego presione el botón de Entrar.Ponga el número de veces que hace ejerci-cios por semana.Si ya ha puesto el número de veces que haceejercicios por semana, simplemente presione elbotón de Entrar. Si es que no ha puesto el núme-ro, presione la flecha hacia arriba o hacia abajopara poner el número, y luego presione el botónde Entrar.Nota: Si desea cambiar cualquier información queha puesto, presione la Flecha hacia la Izquierda ohacia la Derecha hasta que la información quedesea aparece en la pantalla principal. Luegocambie la información al presionar la flecha haciaarriba o hacia abajo y los botones de Entrar.Sujete el sensor de pulso para la mano.Cuando sujeta el sensor de pulso para la mano, lapantalla principal comenzará una cuenta regresivadesde 10 segundos. Cuando esta cuenta regresivatermina, el porcentaje de grasa de su cuerpo apa-recerá en la pantalla principal. La consola puedetambién mostrar las palabras, RECOMMENDEDBODY FAT PERCENT SHOULD BE LESS THAN30 FOR WOMEN AND LESS AND LESS THAN 20FOR MEN (el porcentaje de grasa del cuerpo quees recomendada es menos de 30 para las mujeresy menos de 20 para los hombres).Si es que desea recibir un programa de ejerciciosadaptado para usted basado en la información perso-nal que ha puesto, vea COMO USAR UN PROGRA-MA HECHO A LA MEDIDA en al página 24.Si es que desea ver su progreso durante sesiones deejercicios recientes, vea COMO DIAGRAMAR SUPROGRESO en la página 25.987654321COMO MEDIR SU PORCENTAJE DE GRASACORPORALPRECAUCION: La consolausa un método de análisis de impedanciabioeléctrica para determinar el porcentaje degrasa del cuerpo, enviando una señal inocuaa través del cuerpo. No mida su porcentajede grasa corporal si es que usted tiene uninstrumento médico interno como un marca-paso. Consulte su doctor si tiene preguntas.