NordicTrack E 7.2 Elliptical Manual Del Usuario

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21A medida que ejercita, la barra de intensidad delentrenamiento le indicará el nivel aproximado deintensidad de su ejercicio.Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menúpor defecto (vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTESDE LA CONSOLA en la página 24 para fijar elmenú por defecto). Si es necesario, pulse nueva�mente el botón Home.Cuando un módulo inalám�brico iFit está conectado, elsímbolo de red inalámbrica enla parte superior de la pantallamostrará la intensidad de suseñal inalámbrica. Cuatro arcos indican una señalde excelente calidad.Para salir de la función manual o de un entre�namiento, pulse el botón Home. Si es necesario,pulse nuevamente el botón Home.Cambie el volumen de laconsola pulsando los botonesde aumento o disminución delvolumen.5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.Puede medir su ritmo cardíaco mediante el monitordel ritmo cardíaco del mango o el monitor del ritmocardíaco para el pecho opcional (vea la página25 para información acerca del monitor del ritmocardíaco para el pecho opcional).Si hay láminasde plástico enlos contactosmetálicos delmonitor delritmo cardíacodel mango,retírelas. Paramedir su ritmocardíaco, sos�tenga el monitordel ritmo cardíaco del mango, con las palmas delas manos apoyadas sobre los contactos. Evitemover las manos o apretar demasiado loscontactos.Cuando se detecte el pulso, un indicador conforma de corazón se iluminará intermitentementeen la pantalla cada vez que su corazón lata.Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrarásu ritmo cardíaco. Para una lectura más precisadel ritmo cardíaco, sostenga los contactos duranteal menos 15 segundos.Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese deque sus manos estén colocadas en la posiciónque se describe. Tenga cuidado de no mover lasmanos en forma excesiva o apretar los contactosmetálicos demasiado fuerte. Para un funciona�miento óptimo, limpie los contactos metálicosusando un paño suave; nunca use alcohol, abra-sivos o químicos.6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consolase apagará automáticamente.Si los pedales no se mueven durante variossegundos, se escuchará un sonido, la consola haráuna pausa y el tiempo empezará a parpadear enla pantalla. Para reanudar el entrenamiento, solotiene que volver a pedalear.Si los pedales no se mueven durante variosminutos y no se pulsa ningún botón, la consola seapagará y la pantalla se reajustará.Contactos