NordicTrack E 9.2 Elliptical Kullanıcı Kılavuzu

Also see for E 9.2: Manuel de l'utilisateur Manual do utilizador Manuale d'istruzioni Bedienungsanleitung Gebruikershandleiding

Contents

21Siz egzersiz yaptıkça, antrenman yoğunluk düzeyçubuğu yaptığınız egzersizin yaklaşık yoğunlukdüzeyini gösterecektir.Varsayılan menüye dönmek için Home (Ana Sayfa)düğmesine basın (varsayılan menüyü ayarlamakiçin bkz. Sayfa 27’deki KONSOL AYARLARININDEĞİŞTİRİLMESİ) Gerekirse Home düğmesinetekrar basın.Kablosuz iFit modülübağlandığında, ekranın üstkısmında kablosuz ağ simgesisahip olduğunu kablosuz ağsinyalinin gücünü göster-ecek. Dört yay tam güç sinyalolduğunu gösterir.Manüel moddan veya antrenmandan çıkmakiçin Home düğmesine basın. Gerekirse Homedüğmesine tekrar basın.Konsolun ses düzeyinideğiştirmek için ses artırmaveya azaltma düğmelerinebasın.5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.Bir kalp hızı programı kullanabilmek için, bkz.sayfa 21. Kalp hızı monitörü tutacağını kullanmakiçin aşağıdakileri talimatları izleyin. ÖNEMLİ: Aynıanda her iki kalp hızı monitörünü takarsanız,konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde görüntül-eyemeyecektir.Kalp hızımonitörüçubuğununmetal temasalanları üzeri-nde plastiktabakalar varsaçıkarın. Kalpatış hızınızıölçmek için, kalphızı monitörüçubuğunun temas alanlarını avuçlarınızla kavrayın.Ellerinizi hareket ettirmekten veya temasalanlarını sıkıca tutmaktan kaçının.Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız ekrandagörüntülenecektir. En doğru kalp atış hızıölçümü için, temas alanlarını en az 15 saniyekavramalısınız.Ekran kalp atış hızınızı görüntülemiyorsa, ellerinizinaçıklanan konumda olmasına dikkat edin. Ellerinizifazla oynatmamaya veya temas alanlarını aşırısıkmamaya özen gösterin. İdeal performans için,temas alanlarını yumuşak bir bezle temizleyin;temas alanlarını temizlemek için kesinliklealkol, aşındırıcı veya kimyasal maddelerkullanmayın.6. Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otoma-tik olarak kendiliğinden kapanacaktır.Pedallar birkaç saniye boyunca hareketsiz kalırsa,bir sinyal sesi duyulacak, konsol geçici olarakduracaktır ve ekranda zaman yanıp sönecektir.Antrenmanı yeniden başlatmak için pedal çevirm-eye yeniden başlamanız yeterlidir.Pedallar birkaç dakika boyunca hareketsiz kalırsave bu süre içinde düğmelere basılmazsa, konsolkendiliğinden kapanacak ve ekran sıfırlanacaktır.Temasalanları