NordicTrack E4.1 Elliptical Manuel De L'utilisateur

Also see for E4.1 Elliptical: User manual Manual do utilizador Manuale d'istruzioni Bedienungsanleitung Bruksanvisning

Contents

16Cadran Indicateur dela RésistanceSCHÉMA DE LA CONSOLECARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLELa console évoluée offre toute une série de fonctionsconçues pour rendre vos entraînements plus efficaceset plus agréables.Quand vous sélectionnez le mode manuel de laconsole, vous avez la possibilité de modifier la résis-tance des pédales en tournant simplement le cadran.Au fur et à mesure que vous pratiquez vos exercices,la console affiche en continu des informations concer-nant vos exercices. Et, vous pouvez même mesurervotre rythme cardiaque à l’aide du détecteur cardiaquedes poignées ou à l’aide du détecteur cardiaque dutorse en option.La console propose douze entraînements prédéfi-nis—six entraînements visant la perte de poids et sixentraînements consacrés aux performances. Chaqueentraînement modifie automatiquement la résistancedes pédales et vous invite à varier votre vitesse depédalage tout en vous apportant des informationsutiles pour un entraînement efficace.La console propose, en outre, deux entraînementsavec mesure du rythme cardiaque qui modifient larésistance des pédales et qui vous invitent à variervotre vitesse de pédalage pour maintenir votre rythmecardiaque proche d’une rythme cardiaque cible.La console propose également trois entraînementsbasés sur les watts qui modifient la résistance despédales et qui vous invitent à varier votre vitesse depédalage pour maintenir votre puissance proche d’unniveau cible.La console comporte un système d’entraînement inte-ractif iFit, ce qui lui permet d’accepter des cartes iFitcomportant des entraînements conçus pour vous aiderà atteindre vos objectifs spécifiques de fitness.Par exemple, perdez quelques kilos indésirables àl’aide de l’Entraînement visant la perte de poids en 8semaines. Les entraînements iFit contrôlent la résis-tance des pédales pendant que la voix d’un entraîneurpersonnel vous aide au cours de votre entraînement.Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour ache-ter des cartes ifit, allez sur le site Internetwww.iFit.com ou reportez-vous à la page de cou-verture de ce manuel. Les cartes iFit sont égale-ment disponibles dans des magasins spécialisés.Vous pourrez même brancher votre lecteur MP3 oulecteur CD au système audio de la console et écoutervos musiques ou vos livres audio préférés pendantvotre entraînement.Pour allumer l’appareil, reportez-vous à la page 17.Pour utiliser le mode manuel, reportez-vous à lapage 17. Pour utiliser un entraînement prédéfini,reportez-vous à la page 19. Pour utiliser un entraî-nement avec mesure du rythme cardiaque, repor-tez-vous à la page 20. Pour utiliser un entraînementbasé sur les watts, reportez-vous à la page 21. Pourutiliser un entraînement iFit, reportez-vous à la page23. Pour utiliser le système audio stéréo, reportez-vous à la page 23.Remarque : s’il y a une feuille de plastique transparentsur l’écran, enlevez-la.