ComfortHoewel er geen enkele werkhouding bestaat die voor iedereen ideaal is, gevenwe hieronder een paar richtlijnen aan de hand waarvan u de houding kuntbepalen die voor u het beste is.Door lange tijd in dezelfde houding te zitten kan vermoeidheid optreden. Eengoede stoel kan een groot verschil maken. De rugleuning en de zitting moetenonafhankelijk van elkaar kunnen worden ingesteld en moeten goed steun bie-den. De zitting moet een gebogen voorkant hebben om druk op de bovenbe-nen te verminderen. Stel de zitting zo in, dat uw bovenbenen evenwijdig aande vloer zijn en uw voeten plat op de vloer of op een voetsteun staan.Als u met het toetsenbord werkt, moet u uw onderarmen in een horizontalehouding en uw polsen in een neutrale, gemakkelijke stand houden. Probeer hettoetsenbord met een lichte aanslag te bedienen en houd uw handen en vingersontspannen. U kunt het toetsenbord in de meest comfortabele stand zettendoor de toetsenbordsteunen te verstellen.KijkafstandSteunvooronderrugZithoogteStel het beeldscherm zo op dat de bovenkant van het scherm zich op oog-hoogte bevindt, of iets lager. Plaats het beeldscherm op een prettige afstand(gewoonlijk is dit 50 tot 60 cm) en plaats het zodanig dat u ernaar kunt kijkenzonder uw lichaam te hoeven verdraaien. Plaats andere apparatuur die u regel-matig nodig hebt, bijvoorbeeld de telefoon of een muis, binnen handbereik.Reflectie en verlichtingStel het beeldscherm zo op dat u zo min mogelijk last hebt van schittering enweerkaatsing van lampen, ramen en andere lichtbronnen. Zelfs via gladdeoppervlakken gereflecteerd licht kan hinderlijke effecten opleveren. Zet hetbeeldscherm indien mogelijk zo neer dat het een rechte hoek vormt met ramenen andere lichtbronnen. Verminder indien nodig de bovenverlichting door lam-pen uit te doen of door minder sterke lampen te gebruiken. Als u het beeld-scherm in de buurt van een raam neerzet, scherm het zonlicht dan af met2 Naslagboekje