NordicTrack Cxt 1200 Elliptical Manuale D'istruzioni

Also see for CXT 1200: User manual Manual Del Usuario Manuel de l'utilisateur Bedienungsanleitung

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15Iniziare a pedalare per attivare la consolle.Vedere la fase 1 a pagina 13.Selezionare uno dei sei programmi allenatorepersonale.Quando la consolle si accende, sarà selezionatoil modo manuale. Per selezionare un programmaallenatore personale, premere ripetutamente ilpulsante Selezione Programma fino a che appaiasul display principale il nome del programmadesiderato (40 MIN INTERVAL [Intervallo 40Min.], PYRAMID [Piramide], TWIN PEAK [VetteGemelle], DOUBLE HILL [Collina Doppia], FATCRUNCHER [Brucia Grasso] or CANYONCOUNTRY [Canyon Country]) apparirà neldisplay principale.La matrice mostrerài primi otto livelli diresistenza del pro-gramma che aveteselezionato.Iniziare a pedalare per iniziare il programma.Ogni programma è diviso in diversi segmenti ditempo di diversa lunghezza. Un livello di resi-stenza ed uno di andatura sono programmati perogni segmento. (Lo stesso livello di resistenzae/o di andatura possono essere programmati perdue o più segmenti consecutivi.)Il livello di resistenzaper il primo segmen-to sarà mostratonella colonna lam-peggiante SegmentoAttuale della matri-ce. (I livelli di anda-tura non sono mostrati nella matrice.) I livelli diresistenza per i prossimi qualque segmentisaranno mostrati nelle colonne sulla destra.Quando rimangono solo tre secondi nel primosegmento, sia la colonna Segmento Attuale chela colonna sulla destra lampeggeranno, si senti-ranno una serie di toni, e tutti i livelli di resistenzasi sposteranno una colonna sulla sinistra. Laresistenza per il secondo segmento sarà poimostrata nella colonna del Segmento Attuale, ela resistenza dei pedali cambierà automatica-mente se viene programmato un livello di resi-stenza diverso per il secondo segmento.Mentre vi allenate, la barra della Zona d’Allena-mento vi aiuterà a mantenere la vostra andaturadi pedalata vicino all’obbiettivo andatura per ilsegmento attuale. Gliindicatori accesi nellabarra vi mostrerannol’andatura attuale. Seun indicatore sulladestra degli indicatoriaccesi sta lampeg-giando (vedere ildisegno a), doveteaumentare la vostraandatura. Se un indi-catore sulla sinistra diqualsiasi indicatoreacceso sta lampeg-giando (vedere il disegno b), dovete diminuire lavostra andatura. Quando l’indicatore non sta lam-peggiando, vuol dire che la vostra andatura corri-sponde al livello di andatura del segmento attua-le. Importante: Gli obbiettivi andatura sonointesi solo per dare motivazione. La vostraandatura attuale può essere più lenta degliobbiettivi andatura. Assicuraratevi di allenarvia un’andatura che sia comoda per voi.Il programma continuerà in questo modo fino ache il display principale mostra che non rimanepiù tempo nel programma.Nota: Durante il programma, potete cambiare laresistenza del segmento attuale, se desiderato,premendo i pulsanti Resistenza. Comunque,quando inizia il segmento successivo, la resi-stenza cambierà automaticamente se è stataprogrammata una resistenza diversa per il seg-mento successivo. Se smettete di pedalare perdiversi secondi, si sentirà un suono e il program-ma pauserà. Per iniziare di nuovo il programma,semplicemente ricominciare a pedalare.321abSegmento AttualeCOME USARE I PROGRAMMI ALLENATOREPERSONALE