NordicTrack E 7.2 Elliptical Manuel De L'utilisateur

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21Pendant votre exercice, la barre de degré d’inten-sité de l’entraînement indique le degré d’intensitéapproximatif de l’exercice.Pressez la touche Home (accueil) pour revenir aumenu par défaut (voir COMMENT CHANGER LESRÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 24 pourétablir le menu par défaut). Pressez de nouveau latouche Home, au besoin.Lorsqu’un module sans fil iFitest connecté, le symbole dusans-fil affiche dans la partiesupérieure de l’écran la forcedu signal de votre sans-fil.L’affichage de quatre arcs indique la puissance designal maximale.Pour quitter le mode manuel ou un entraînement,pressez la touche Home. Pressez de nouveau latouche Home, au besoin.Pour régler l’intensité sonorede la console, pressez latouche d’augmentation oude diminution de l’intensitésonore.5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque àl’aide du moniteur du rythme cardiaque de la poi-gnée ou le moniteur du rythme cardiaque du torseen option (voir la page 25 pour des détails sur lemoniteur du rythme cardiaque du torse en option).Si des pelliculesen plastiquetransparentrecouvrentles plaquesmétalliques dumoniteur durythme car-diaque de lapoignée, retirezles pellicules.Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez lemoniteur du rythme cardiaque de la poignéeen appuyant les paumes des mains contre lesplaques. Évitez de déplacer vos mains ou detrop serrer les plaques.Dès que votre pouls est capté, un petit symbolecardiaque clignote à l’écran inférieur droit et un oudeux tirets apparaissent, suivis de l’affichage devotre rythme cardiaque. Pour une lecture plus pré-cise de votre rythme cardiaque, tenez les plaquespendant au moins 15 secondes.Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, assu-rez-vous que vos mains sont placées comme il estdécrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mainset de ne pas trop serrer les plaques. Pour obte-nir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques àl’aide d’un chiffon doux ; ne nettoyez jamais lesplaques à l’aide d’alcool, d’abrasifs ou de pro-duits chimiques.6. Lorsque vous mettez fin à l’exercice, la consoles’éteint d’elle-même.Lorsque les pédales demeurent immobiles pendantplusieurs secondes, une tonalité retentit, la consolese met en pause et le temps clignote à l’écran.Pour continuer votre entraînement, recommencezsimplement à pédaler.Lorsque les pédales demeurent immobiles pendantquelques minutes, la console se désactive et lesécrans se réinitialisent.Plaques