NordicTrack E4.0 Elliptical Kullanıcı Kılavuzu

Also see for E4.0 Elliptical: User manual Manual Manual Del Usuario Manuel de l'utilisateur Manual do utilizador

Contents

NordicTrack E4.0 Elliptical Kullanıcı Kılavuzu Manual pdf 3 page image

3UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, eliptik bisikletinizi kullanmadan önce bukılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve eliptik bisikletinizin üzerinde yer alan tüm uyarılarıokuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardansorumlu değildir.ÖNEMLİ TEDBİRLER1. Bir egzersiz programına başlamadan öncedoktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaşüzeri veya önceden sağlık sorunları bulunankişiler için önemlidir.2. Eliptik bisikleti sadece bu kılavuzda belirtilenşekilde kullanın.3. Eliptik bisikleti kullanan kişilerin gereklitüm tedbirler hakkında yeterince bilgisahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibininsorumluluğundadır.4. Eliptik bisiklet sadece ev içi kullanım içintasarlanmıştır. Eliptik bisikleti ticari veyakurumsal ortamlarda kullanmayın.5. Eliptik bisikleti iç mekanda, nem ve tozdanuzak muhafaza edin. Eliptik bisikleti düz biryüzeyin üzerine yerleştirin ve zemini veyahalıyı korumak için altına bir paspas koyun.Eliptik bisikletin ön ve arka taraflarında en az0,9 m ve her iki yanında en az 0,6 m açıklıkolmasına dikkat edin.6. Tüm parçaları düzenli olarak denetleyinve gereken şekilde sıkılaştırın. Yıpranmışparçaları derhal yenileyin.7. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları elip-tik bisikletten kesinlikle uzak tutun.8. Eliptik bisiklet, 150 kg’dan ağır kişilertarafından kullanılmamalıdır.9. Egzersiz sırasında uygun giysiler giyin; elip-tik bisiklete sıkışabilecek veya takılabilecekbol giysiler giymeyin. Egzersiz sırasındaayaklarınızı korumak için mutlaka sporayakkabı kullanın.10. Eliptik bisikleti monte ederken, sökerkenveya kullanırken hareketli kollarından veyaüst gövde kollarından tutun.11. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalpatışı hızının doğru ölçümünü etkileyebil-ecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,sadece kalp atışı hızının seyrini genelanlamda belirleyerek egzersize yardımcıolması için tasarlanmıştır.12. Eliptik bisikletin boş vitesi yoktur; pedal-lar volan durana dek hareket etmeye devameder. Pedal hızınızı kontrollü bir biçimdeazaltın.13. Eliptik bisikleti kullanırken sırtınızı dik tutun;kamburlaştırmayın.14. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veyaölüme neden olabilir. Egzersiz sırasındaaşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrıhissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.