NordicTrack E4.1 Elliptical Hasznalati Utasitas Manual

Also see for E4.1 Elliptical: User manual Manuel de l'utilisateur Manual do utilizador Manuale d'istruzioni Bedienungsanleitung

Contents

3VIGYÁZAT! Mielőtt a szobakerékpárt/elliptikus edzőgépet használná — a komolysérülés kockázatának csökkentése érdekében — olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvbenszereplő minden fontos óvintézkedést és utasítást, valamint a elliptikus edzőgéppel kapcsolatosminden figyelmeztetést. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék alkalmazása révénkeletkező személyi sérülésekért, illetve vagyonkárért.FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK1. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása,hogy az elliptikus tréner összes felhasználójamegfelelően tájékoztatva legyen mindenszükséges óvintézkedésről.2. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt kér-dezze meg orvosát. Különösen fontos ez a 35évesnél idősebbeknél, illetve a már meglévőegészségügyi problémával élők esetében.3. Az elliptikus trénert csak az e kézikönyvbenleírt módon használja.4. Ezt az elliptikus trénert csak otthonihasználatra szánták. Ne alkalmazza azelliptikus trénert kereskedelmi helyeken,bérbeadás céljával vagy intézményes keretekközött.5. Tartsa az edzőkerékpárt belső térben,nedvességtől és portól távol. Ne tegye azedzőkerékpárt garázsba vagy fedett teraszra,illetve víz mellé.6. Helyezze az elliptikus trénert stabil, vízsz-intes felületre, taposószőnyeget helyezve aláa padló vagy szőnyeg védelme érdekében.Ügyeljen arra, hogy az edzőkerékpár körüllegalább 0,9 m üres hely legyen az elliptikustréner elejénél és hátuljánál és 0,6 m mind-egyik oldalán.7. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelőenhúzza meg az összes alkatrészt. Azelhasználódott alkatrészeket cserélje ki.8. A 12 éven aluli gyermekeket és házi kedvencállatokat mindig tartsa távol az elliptikustrénertől.9. Az elliptikus trénert 150 kg-nál nagyobb test-súlyú személyek ne használják.10. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor azelliptikus trénert használja, ne viseljen lazaruhát, amely beakadhat az edzőkerékpárba.Mindig viseljen edzőcipőt a láb védelmére azedzés közben.11. Amikor felszáll az elliptikus trénerre, leszállróla vagy használja a gépet, fogja meg akapaszkodókat vagy a felsőtest-karokat.12. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Többtényező is befolyásolhatja a pulzusszámadatok pontosságát. A pulzusérzékelőcsupán edzési segédeszközként szolgál apulzusszám-trendek általánosságban történőmeghatározására.13. Az elliptikus trénernek nincs szabadonfutókereke, így a pedálok addig mozognak, amíga lendkerék meg nem áll. Csökkentse apedálozó sebességét ellenőrzött módon.14. Mindig tartsa hátát egyenesen az elliptikustréner használata közben; ne görbítse meg ahátát.15. A túlzott edzés komoly sérüléshez vagyhalálhoz is vezethet. Ha gyengeséget vagyfájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyjaabba és lazítson.