NordicTrack Vgr 850 Manuel De L'utilisateur

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10COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUECOMMENT S’EXERCER SUR LE VGR 850Pour monter sur le VGR 850, tenez-vous fermementaux guidons ou à la barre horizontale et placez votrepied sur la pédale qui se trouve dans la position laplus basse. Placez ensuite votre autre pied sur l’autrepédale. Poussez sur les pédales jusqu’à ce qu’ellestournent formant une motion continue. Note: lesdisques de pédale peuvent tourner dans deuxdirections; nous recommandons que vous tournezles disques dans les sens indiqué ci-dessous.Cependant, si vous désirez tourner les disquesdans le sens inverse pour ajouter de la variété àvos exercices, faites-le.Pour descendre de l’appareil, assurez-vous d’abordd’être complètement à l’arrêt. ATTENTION :L’appareil ne possède pas un volant d’inertie àmouvement libre, les pédales continueront à tour-ner jusqu’à ce que le volant est complètement àl’arrêt. Lorsque les pédales sont stationnaires, retirezd’abord votre pied de la pédale qui se trouve dans laposition la plus haute. Descendez alors de la pédalela plus basse.COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DESPÉDALESPendant vosexercices, vouspouvez ajuster larésistance despédales avec lebouton de larésistance qui setrouve sur laMontant. Pouraugmenter larésistance, tour-ner le boutondans le sens des aiguilles d’une montre. Pour dimi-nuer la résistance, tournez la résistance dans le senscontraire des aiguilles d’une montre.PédaleDisque de la PédaleBouton de laRésistance