NordicTrack Vgr 850 Manuel De L'utilisateur

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11DESCRIPTION DE LA CONSOLELa console inno-vatrice offre unmode manuel troisprogrammes d’en-traînement. Lesdifférents pro-grammes d’entraî-nement sont créespour vous per-mettre d’atteindredes buts spéci-fiques. Vous pou-vez choisir le pro-gramme d’inter-valle pour aug-menter l’enduran-ce, le programmeaérobic, ou le pro-gramme spécialpour brûler de lagraisse. Alors que vous vous exercez, sept moniteursde modes pourvoiront continuellement des renseigne-ments sur les exercices effectués. Les moniteurs demodes sont décrient ci-dessous :Vitesse—Ce mode indique la vitesse en kilo-mètres ou en miles par heure. (Référez-vous àCOMMENT SÉLECTIONNER LESKILOMÈTRES OU LES MILES à la page 13).Temps—Si vous sélectionnez le mode manuel,l’affichage vous indiquera le temps écoulé. Sivous sélectionnez l’un des trois programmesd’entraînement, ce mode décomptera le tempsqui reste du programme.Distance—Ce mode indique la distance quevous avez parcourue en kilomètre ou en miles.Piste—Ce mode indique le nombre de tours depiste que vous avez effectué. Un tour de pisteéquivaut à 0.25 miles ou à 0,4 kilomètre.Calorie—Ce mode indique le nombre approxi-matif de calories que vous avez brûlées.Balayage—Ce mode affiche chacun des cinqmodes l’un après l’autre pendant cinq secondes,dans un cycle continu.Pouls—Ce mode indique votre pulsation lorsquele moniteur de pouls est utilisé. (Voir l’étape 5 àla page 13).FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES D’EN-TRAÎNEMENTLorsque vous utili-sez un programmed’entraînement,deux colonnes debarres apparaîtrontdans l’affichage. Lacolonne de gauchereprésente leniveau à atteindre,et la colonne de droite représente votre niveau actuel.Le niveau à atteindre changera périodiquement pen-dant le programme ; Lorsque le niveau à atteindrechange, ajustez simplement, votre rythme actuel pourgarder les deux colonnes à la même hauteur.Important : Le niveau à atteindre est un but. Votreniveau actuel sera peut-être plus lent que celui àatteindre, spécialement les premiers mois devotre programme d’exercice. Exercez-vous auniveau qui vous est confortable.Les trois graphiquessur la colonne indi-quent le change-ment de niveaudurant les pro-grammes. Parexemple durant leprogramme d’aérobic (P2), la vitesse prévue augmen-tera graduellement pendant la première moitié du pro-gramme, et diminuera graduellement pendant la der-nière moitié du programme. Chaque programme durvingt minutes.FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE ÉTAPE PARÉTAPEAvant de pouvoir utiliser la console, vous devezinstaller deux piles. (Voir l’assemblage de l’étape6 de la page 7).Suivez les étapes suivantes pour faire fonctionner laconsole.Allumer la consolePour allumer laconsole,appuyez sur latouche On/Resetou commenceztout simplementà vous vousexercer. L'affichage entier s’allumera pendantdeux secondes ; La console sera alors prête àl’emploi. Remarque : Si les piles viennent d’êtreinstallées, la console sera déjà allumée.1ActuelButBoutonOn/Reset