96 Dell™ Latitude™ X200 Systeminfor mationshandbuchw w w . d e l l . c o m | s u p p o r t . d e l l . c o m Ergonomische Haltung beim Arbeiten mit dem ComputerWARNUNG: Falsches oder länger andauerndes Arbeiten mit derTastatur kann gesundheitsschädlich sein.WARNUNG: Länger andauerndes Arbeiten am integrierten oderexternen Bildschirm kann die Augen belasten.Um ein angenehmes und effizientes Arbeiten zu gewährleisten, beachtenSie beim Aufstellen und Verwenden des Computers die folgendenergonomischen Richtlinien:• Es handelt sich hierbei um einen tragbaren Computer, der nicht fürden länger andauernden Gebrauch im Büro bestimmt ist. Für längerandauernden Gebrauch in einem Büro wird der Einsatz eines externenMonitors und einer externen Tastatur empfohlen.• Stellen Sie den Computer so auf, dass Sie direkt vor dem Bildschirmund der Tastatur sitzen.• Passen Sie den Neigungswinkel des Bildschirms sowie Kontrast,Helligkeit und Lichtquellen (beispielsweise Decken- und Tischlampensowie Fenster mit Vorhängen oder Jalousien) so an, dass eventuellauftretende Reflexionen am Bildschirm auf ein Minimum reduziertwerden.• Wenn Sie an Ihren Computer einen externen Monitor anschließen,stellen Sie den Monitor in einem angenehmen Abstand (in der Regel50 bis 60 Zentimeter) auf. Der Bildschirm sollte sich in Augenhöhe(oder etwas tiefer) befinden, wenn Sie davor sitzen.• Verwenden Sie einen Stuhl mit guter Rückenstütze.• Achten Sie darauf, dass die Unterarme horizontal liegen und Sie dieHandgelenke nicht verdrehen müssen, während Sie mit Tastatur,Touch-Pad, Trackstick oder der externen Maus arbeiten.• Verwenden Sie beim Arbeiten mit der Tastatur, dem Touch-Pad oderTrackstick stets die Auflage für die Handgelenke. Beim Arbeiten miteiner externen Maus muss genügend Platz zum Abstützen der Händevorhanden sein.• Lassen Sie die Oberarme entspannt herabhängen.
