NordicTrack Cxt 990 Manuale D'istruzioni

Also see for CXT 990: User manual User manual User manual Manual Del Usuario Manuel de l'utilisateur

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15Assicurarsi che la spina del cavo della corren-te sia inserita e che l’interruttore ON/OFF sianella posizione ON.Vedere fase 1 a pagina 13.Premere qualsiasi pulsante sulla consolle omuovere i pedali per accenderla.Vedere fase 2 a pagina 13.Selezionare uno degli otto programmi intelli-genti.Quando la consolle èaccesa, viene sele-zionato automatica-mente il modomanuale. Per selezio-nare un programmaintelligente, premereripetutamente il pulsante Selezione Programmafino a che appariranno nel display sinistro una P-1,P-2, P-3, P-4, P-5, P-6, P-7, o una P-8.I profile rappresentati con P1 a P8 sulla consollemostrano la resistenza e l’andatura per i program-mi intelligenti. Per esempio, il profile P5 mostrache durante il programma 5 sia la resistenza chel’andatura aumenteranno gradualmente durante laprima metà del programma, e poi diminuerannodurante l’ultima metà. Nota: Quando selezionateun programma intelligente, la matrice mostrerà unprofilo semplificato del programma.Iniziare il programma.Per iniziare il pro-gramma, premere ilpulsante InizioProgramma (STARTPROGRAM) o sem-plicemente iniziare adallenarsi. Ogni pro-gramma è diviso indiversi segmenti da uno-, due-, tre-, e quattro-minuti. Un livello di resistenza ed uno di andaturasono programmati per ogni segmento. (Lo stessolivello di resistenza e/o di andatura possono essereprogrammati per due o più segmenti consecutivi.)Il livello di resistenza per il primo segmento saràmostrato nella colonna lampeggiante SegmentoAttuale della matrice. I livelli di resistenza per iprossimi cinque segmenti saranno mostrati nellecolonne sulla destra. Quando rimangono solo tresecondi nel primo segmento, sia la colonnaSegmento Attuale che la colonna sulla destralampeggeranno, si sentiranno una serie di toni, etutti i livelli di resistenza si sposteranno unacolonna sulla sinistra. Il livello di resistenza per ilsecondo segmento sarà allora mostrato nellacolonna lampeggiante Segmento Attuale e laresistenza del crosstrainer ellittico si regoleràautomaticamente al secondo livello.I livelli di andatura peril programma sarannomostrati dalla barraZona Allenamento. Gliindicatori accesi nellabarra mostreranno lavostra andatura attua-le. Se un indicatoresulla destra degli indi-catori accesi lampeg-gia (vedere il disegnoa), dovete aumentarela vostra andatura. Se un indicatore sulla sinistra diqualsiasi indicatore acceso lampeggia (vedere ildisegno b), dovete diminuire la vostra andatura.Quando nessun indicatore sta lampeggiando, lavostra andatura è uguale al livello dell’andaturaattuale. Importante: I livelli di andatura sonousati solo per dare motivazione. La vostraandatura può essere più lenta del livello diandatura attuale. Assicurarsi di allenarsi ad unaandatura che sia comoda per voi.Il programma continuerà fino a che il livello diresistenza per l’ultimo segmento è mostrato nellacolonna Segmento Attuale della matrice ed ildisplay sinistro mostra che non è rimasto piùtempo nel programma.Nota: Durante il programma, potete regolare l’an-golo della rampa inclinazione con i pulsantiAngolo Rampa. Inoltre, se desiderato, potetecambiare il livello di resistenza per il segmentoattuale, con i pulsanti Resistenza. Comunque,quando inizia il segmento successivo, la resisten-za si regolerà automaticamente al livello per ilsegmento successivo. Se smettete di allenarviper diversi secondi, si sentirà un tono e il pro-gramma pauserà. Ricominciare ad allenarsi, se sivuole iniziare il programma di nuovo.Segiute i vostri progressi con i due display.Vedere fase 5 a pagina 13.Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.Vedere fase 6 a pagina 14.Quando avete finito di allenarvi, la consolle sispegnerà automaticamente.Vedere fase 7 a pagina 14.7654321Segmento AttualeabCOME USARE UNA PROGRAMMA ALLENA-MENTO INTELLIGENTE