NordicTrack E 11.5 Elliptical Manuel De L'utilisateur

Also see for E 11.5: User manual Manual Del Usuario Manual do utilizador Manuale d'istruzioni Bedienungsanleitung

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24COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFITVous devez posséder un module iFit pour effectuer unentraînement iFit.Pour acheter une carte de module iFit en touttemps, accédez au www.iFIT.com ou composezle numéro de téléphone indiqué sur la couvertureavant du manuel.Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devezavoir accès à un ordinateur relié à Internet et munid’un port USB. Vous devrez également être inscritsur iFit.com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vousdevez aussi posséder votre propre réseau sans filcomprenant un routeur 802.11b compatible avec ladiffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas prisen charge).IMPORTANT : pour respecter les exigences deconformité à l’égard de l’exposition, l’antenne etle transmetteur du module iFit doivent être situésà non moins de 20 cm (8 po) des personnes etne peuvent être reliés à aucune autre antenne niaucun autre transmetteur.1. Pressez n’importe quelle touche de la consoleou commencez à pédaler pour activer cettedernière.Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à lapage 19.2. Veillez à ce qu’un module iFit soit introduitdans la console.Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez lemodule iFit dans la console.3. Sélectionnez un utilisateur.Si plus d’un utilisateur est inscrit, vous pouvezchanger d’utilisateur dans l’écran iFit principal.Pressez la touche d’augmentation ou de diminu-tion située près de la touche Enter (entrée) poursélectionner un utilisateur.4. Sélectionnez un entraînement iFit.Pour télécharger un entraînement iFit de votreprogramme, pressez le bouton Map (plan), Train(s’entraîner) ou Lose Weight (perdre du poids)pour télécharger le prochain entraînement d’untype donné du programme. Pour téléchargerl’entraînement suivant de votre programme,pressez la touche iFit. Remarque : vous pourrezpossiblement accéder à des entraînements dedémonstration par le biais de ces options, même sivous n’introduisez pas un module iFit.Pour compétitionner dans une course que vousaurez préalablement planifiée, pressez le boutonCompete (compétitionner).Pour effectuer de nouveau un entraînement iFitrécent tiré de votre programme, pressez d’abordla touche Track (piste). Puis, pressez les touchesd’augmentation et de diminution pour sélectionnerl’entraînement voulu. Pressez ensuite la toucheEnter pour commencer l’entraînement.Pour sélectionner un entraînement d’objectif per-sonnalisable, pressez le bouton Set a Goal (établirun objectif) (voir la page 23).Remarque : pour être en mesure de téléchargercertains entraînements, vous devez les ajouter àvotre programme sur iFit.com.Pour plus d’informations sur les entraînementsiFit, veuillez accéder au www.iFit.com.Lorsqu’un entraînement iFit Live est sélec-tionné, l’écran affiche le nom, la durée, le degréd’inclinaison maximale de la rampe et la distancede l’entraînement. Il y seront également affichés lenombre approximatif des calories que vous aurezbrûlées durant l’entraînement et un graphique desréglages de résistance de l’entraînement.Remarque : l’objectif calorique est une estima-tion du nombre des calories que vous aurezbrûlées durant l’entraînement. Le nombreréel de calories que vous brûlerez dépendrade de divers facteurs, dont votre poids. Deplus, le réglage manuel de la résistance ou del’inclinaison de la rampe durant l’entraînementmodifiera le nombre de calories que vousbrûlerez.5. Commencez l’entraînement.Voir l’étape 3 à la page 22.Pendant certains entraînements, la voix d’unentraîneur personnel vous guidera durantl’entraînement. Vous pouvez choisir un réglageaudio destiné à l’entraîneur personnel (voirCOMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LACONSOLE à la page 26).Pour interrompre l’entraînement en tout temps,cessez de pédaler. Le temps clignotera à l’écran.Pour reprendre l’entraînement, recommencezsimplement à pédaler.