Magyar 15A sütő használataKód/étel Adag (g) Utasítások7 Barna rizs 125 Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá kétszer annyi hideg vizet (250 ml).Lefedve főzze. A pihentetési idő elején keverje meg,sózza és fűszerezze. 5-10 percig hagyja állni.8 Teljes kiőrlésűmakaróni125 Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá 500 ml forrásban lévő vizet, egycsipetnyi sót, és keverje jól össze. Fedő nélkül főzze.A pihentetési idő elején keverje meg, utána alaposancsöpögtesse le. 1 percig hagyja állni.9 Quinoa 125 Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá kétszer annyi hideg vizet (250 ml).Lefedve főzze. A pihentetési idő elején keverje meg,sózza és fűszerezze. 1-3 percig hagyja állni.10 Bulgur 125 Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá kétszer annyi hideg vizet (250 ml).Lefedve főzze. A pihentetési idő elején keverje meg,sózza és fűszerezze. 2-5 percig hagyja állni.11 Csőben sültzöldség500 Helyezze a zöldséget, például az előfőzöttburgonyaszeleteket, szeletelt cukkinit ésparadicsomot, valamint a mártást egy megfelelőméretű hőálló üvegtálba. A tetejét szórja meg reszeltsajttal. Helyezze a tálat a rácsra.2-3 percig hagyja állni.12 Grillezettparadicsom400 Mossa meg a paradicsomot, vágja félbe és tegyehőálló tálba. A tetejét szórja meg reszelt sajttal.Helyezze az edényt a rácsra. 1-2 percig hagyja állni.Egészséges ételek útmutató1. Zöldségek/gabonafélékKód/étel Adag (g) Utasítások1 Brokkolirózsák 250 Mossa és tisztítsa meg a friss brokkolit, majd szedjerózsáira. Egyenletesen oszlassa el a darabokat egyfedeles üvegtálban. 250 g-hoz adjon 30 ml (2 ek.)vizet. Helyezze a tálat a forgótányér közepére.Lefedve főzze. Elkészítés után keverje meg.1-2 percig hagyja állni.2 Szeleteltsárgarépa250 Mossa és tisztítsa meg a sárgarépát, majd vágjaegyforma szeletekre. Egyenletesen oszlassa el adarabokat egy fedeles üvegtálban. 250 g-hoz adjon30 ml (2 ek.) vizet. Helyezze a tálat a forgótányérközepére. Lefedve főzze. Elkészítés után keverjemeg. 1-2 percig hagyja állni.3 Zöldbab 250 Mossa és tisztítsa meg a zöldbabot. Egyenletesenoszlassa el a darabokat egy fedeles üvegtálban.250 g-hoz adjon 30 ml (2 ek.) vizet. Helyezze a tálata forgótányér közepére. Lefedve főzze. Elkészítésután keverje meg. 1-2 percig hagyja állni.4 Paraj 150 Mossa és tisztítsa meg a spenótot. Tegye fedelesüvegtálba. Ne adjon hozzá vizet. Helyezze a tálat aforgótányér közepére. Lefedve főzze. Elkészítés utánkeverje meg. 1-2 percig hagyja állni.5 Csöveskukorica250 Mossa és tisztítsa meg a csöves kukoricát, és tegyeovális üvegtálba. Fedje le mikrohullámú sütőbenhasználható háztartási fóliával és szurkálja meg afóliát. 1-2 percig hagyja állni.6 Hámozottburgonya250 Mossa és hámozza meg a burgonyát, majd vágjaegyforma szeletekre. Tegye a zöldséget fedelesüvegtálba. Adjon hozzá 45-60 ml (3-4 ek.) vizet.Helyezze a tálat a forgótányér közepére. Lefedvefőzze. 2-3 percig hagyja állni.MG23J5133AM_EO_DE68-04328J-04_HU.indd 15MG23J5133AM_EO_DE68-04328J-04_HU.indd 15 23/7/2022 1:20:35 PM23/7/2022 1:20:35 PM