NordicTrack Cxt 990 Manual Del Usuario

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13COMO USAR LA FUNCIÓN MANUALAsegúrese que el cable eléctrico esté enchu-fado y que el interruptor de prender/apagaresté en la posición de prender.Asegúrese que el cable eléctrico esté apropiada-mente enchufado (vea COMO ENCHUFAR ELCABLE ELÉCTRICO en la página 10). Además,asegúrese que el interruptor de prender/apagaresté en la posición de prender (vea EL INTERRUP-TOR DE PRENDER/APAGAR en la página 10).Nota: Cuando estáenchufado el cableeléctrico, el entrena-dor elíptico se puedecalibrar automática-mente. Durante lacalibración, las letrasCAL aparecerán enla pantalla izquierda ylos indicadores en la barra de la Zona deEntrenamiento (MOTIVATIONAL TRAININGZONES) harán la señal intermitente en secuencia.La calibración durará uno o dos minutos.Presione cualquier botón en la consola omueva los pedales para encender la corriente.Cuando cualquier botón en la consola se presio-ne o los pedales se muevan, las pantallas yvarios indicadores se encenderán. Nota: Si elcable eléctrico se acaba de enchufar, la corrienteya estará encendida.Seleccione la función manual.Cuando la corrientese acaba de encen-der, la funciónmanual se seleccio-nará. Si usted haseleccionado un pro-grama inteligente(SMART PROGRAMS), un programa del ritmo car-díaco (HEART RATE CONTROL PROGRAMS), ola función de iFIT.com, selccione la función manualpresionando el botón de Seleccionar Programa(SELECT PROGRAM) repetidamente hasta queuna pista aparece en la gráfica.Comience haciendo ejercicios y ajuste laresistencia del entrenador elíptico y el ángulode la rampa de inclinación como lo desee.A medida que ustedhace ejercicios,cambie la resisten-cia de los pedalespresionando losbotones de resisten-cia (RESISTANCE).Hay diez niveles de resistencia; el nivel 10 es elmás desafiante. Nota: Después que un botón deresistencia se presione, tomará un momentopara que los pedales alcancen el nivel de resis-tencia seleccionado.Para variar el efectode su ejercicio en elentrenador elíptico,aumente o disminu-ya el ángulo de larampa de inclinaciónpresionando losbotones de Ángulo de la Rampa (RAMPANGLE). Hay cinco ángulos de la rampa. Nota:Después que se presionen los botones delÁngulo de la Rampa, tomará un momento paraque la rampa alcance el ángulo seleccionado.Observe su progreso con la gráfica, la barra dela Zona de Entrenamiento, y las dos pantallas.La gráfica—Cuando la funciónmanual o la fun-ción de iFIT.comse seleccione, lagráfica mostraráuna pista repre-sentando 1/4 de milla. Mientras que usted haceejercicios, los indicadores alrededor de la pistaharán la señal intermitente para indicar su posi-ción en la pista. Cuando usted ha completadouna vuelta, una vuelta nueva comenzará.La barra de laZona deEntrenamiento—Labarra de la Zona deEntrenamiento mos-trará su paso y laintensidad aproximada de su ejercicio. Por ejem-plo, si tres o cuatro indicadores en la barra estánencendidos, la barra mostrará que su paso esideal para quemar grasa. Durante los programasinteligentes y los programas de ritmo cardíaco, labarra de la Zona de Entrenamiento también leindicarán que aumente o disminuya su paso.54321