NordicTrack Cxt 990 Manual Del Usuario

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15COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTEAsegúrese que el cable eléctrico esté enchu-fado y que el interruptor de prender/apagaresté en la posición de prender.Vea el paso 1 en la pagina 13.Presione cualquier botón en la consola omueva los pedales para encender la corriente.Vea el paso 2 en la pagina 13.Seleccione uno de los ocho programas inteli-gentes.Cuando la corrienteesté encendida, lafunción manual seseleccionará. Paraseleccionar un pro-grama inteligente,presione el botón deSeleccionar Programa repetidamente hasta queuna P-1, P-2, P-3, P-4, P-5, P-6, P-7, o P-8 apa-rezca en la pantalla izquierda.Los diagramas marcados P1 a P8 en la consolamuestran los ajustes de resistencia y paso paralos programas inteligentes. Por ejemplo, el dia-grama P5 muestra que durante el programa 5que ambas la resistencia y el paso gradualmenteaumentarán durante la primera la primera mitaddel programa, y entonces disminuirá durante laúltima mitad del programa. Nota: Cuando ustedseleccione un programa inteligente, la gráficamostrará un diagrama simplificado del programa.Comenzar el programa.Comience el programa, presione el botón deComenzar Programa o simplemente comience ahacer ejercicios. Cada programa está dividido envarios segmentos de uno-, dos-, tres, y cuatro-minutos. Un ajuste de resistencia y un ajuste depaso se programa para cada segmento. (El mismoajuste de resistencia y/o paso se puede programarpara dos o más segmentos consecutivos.)El ajuste de resisten-cia para el primersegmento se mostra-rá en la columna delSegmento Actual enla gráfica. Los ajustesde resistencia paralos siguientes cincosegmentos se mostrarán en las columnas a laderecha. Solo cuando quedan tres segundos en elprimer segmento, ambas la columna del SegmentoActual y la columna a la derecha harán la señalintermitente, una serie de tonos sonarán, y todoslos ajustes de resistencia se moverán una columnaa la izquierda. El ajuste de resistencia para elSegundo segmento entonces se mostrará en lacolumna intermitente del Segmento Actual y laresistencia del entrenador elíptico se ajustará auto-máticamente al segundo ajuste.Los ajustes de pasopara el programa semostrarán con labarra de Zona deEntrenamiento. Losindicadores encendi-dos en la barra mos-trarán su paso actual.Si un indicador a laderecha del indicadorencendido hace laseñal intermitente(vea el dibujo a), aumento su paso. Si un indica-dor, a la izquierda de cualquier indicador encendi-do, hace la señal intermitente (vea el dibujo b),disminuya su paso. Cuando no se encienda nin-gún indicador, su paso es igual al ajuste del pasoactual. Importante: La intención del ajuste depaso solo es para proveer motivación. Supaso actual puede ser más lento que el ajustedel paso actual. Asegúrese de hacer ejerciciosal paso que sea cómodo para usted.El programa continuará hasta que el ajuste deresistencia para el ultimo segmento se muestreen la columna del Segmento Actual de la gráficay la pantalla izquierda muestra que no quedatiempo en el programa.Nota: Durante el programa, usted puede ajustarel ángulo de la rampa de inclinación con los boto-nes del Ángulo de la Rampa. Además, ustedpuede cambiar los ajustes de resistencia para elsegmento actual, si lo desea, con los Botones deResistencia. Sin embargo, cuando el siguientesegmento comience, la resistencia se ajustaráautomáticamente al ajuste para el siguiente seg-mento. Si usted para de hacer ejercicios poralgunos segundos, un tono sonará y el programapausará. Para volver a comenzar el programa,simplemente reanude haciendo ejercicios.Observe su progreso con las dos pantallas.Vea el paso 5 en la pagina 13.Mida su ritmo cardíaco si lo desea.Vea el paso 6 en la pagina 14.Cuando termine de hacer ejercicio, la consolaautomáticamente se apagará .Vea el paso 7 en la pagina 14.7654321Segmento Actualab