NordicTrack E 11.5 Elliptical Manual Do Utilizador

Also see for E 11.5: User manual Manual Del Usuario Manuel de l'utilisateur Manuale d'istruzioni Bedienungsanleitung

Contents

3AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruçõesimportantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON nãoassume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados poreste produto ou pela utilização do mesmo.1. É da responsabilidade do proprietário desteequipamento garantir que todos os utilizadoresdo aparelho elíptico estejam devidamente infor-mados acerca de todas as precauções.2. Consulte o seu médico antes de iniciarqualquer programa de exercício. Isto é espe-cialmente importante para pessoas commais de 35 anos ou com problemas de saúdeprévios.3. Utilize o aparelho elíptico apenas conformedescrito neste manual.4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uti-lização caseira. Não utilize o aparelho elípticoem ambientes comerciais, institucionais ou dealuguer.5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa eafastado da humidade e do pó. Não coloque oaparelho elíptico numa garagem ou num pátiocoberto, nem perto de água.6. Coloque o aparelho elíptico numa superfícienivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço àfrente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para prote-ger o chão ou a alcatifa de danos, coloque umtapete por baixo do aparelho elíptico.7. Inspeccione e aperte devidamente todas aspeças com regularidade. Substitua imediata-mente quaisquer peças gastas.8. Mantenha sempre as crianças de idade inferiora 12 anos e os animais afastados do aparelhoelíptico.9. Ao conectar o cabo de alimentação, faça-o aum circuito ligado à terra. Para evitar sobrecar-regar o circuito, não ligue outros dispositivoseléctricos, exceptuando dispositivos de baixoconsumo como carregadores de telemóveis, auma tomada do mesmo circuito.10. Não modifique o cabo de alimentação nemutilize um adaptador para ligar o cabo de ali-mentação a uma tomada inadequada. Mantenhao cabo de alimentação afastado de superfíciesquentes. Não utilize uma extensão eléctrica.11. Não faça funcionar o tapete rolante se o cabode alimentação ou a ficha estiverem danifica-dos ou se o aparelho elíptico não estiver afuncionar adequadamente.12. Quando não estiver a utilizar o aparelho elíp-tico tenha sempre o cuidado de desconectar ocabo de alimentação e colocar o interruptor naposição de desligado.13. PERIGO: Desconecte sempre o cabo dealimentação quando o aparelho elíptico não esti-ver a ser utilizado e antes de limpar o aparelhoelíptico. Qualquer tipo de reparação ou assistên-cia para além dos procedimentos descritosneste manual deve ser efectuado apenas por umrepresentante de assistência autorizado.14. O aparelho elíptico não deve ser usado porpessoas de peso superior a 150 kg.15. Vista roupa apropriada quando se exercitar;não use roupas folgadas que possam ficar pre-sas no aparelho elíptico. Use sempre calçadodesportivo para protecção dos pés ao fazerexercício.16. Segure-se aos manípulos ou aos braços supe-riores do aparelho elíptico sempre que subirpara ele, descer dele ou o utilizar.17. O monitor da frequência cardíaca não é umdispositivo médico. Há diversos factoresque podem afectar a precisão das leituras dafrequência cardíaca. O monitor da frequên-cia cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a)a determinar as tendências gerais da suafrequência cardíaca.18. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;os pedais continuarão a mover-se até que ovolante pare. Reduza a velocidade da pedaladade forma controlada.19. Mantenha as costas direitas sempre que usar oaparelho elíptico; não arqueie as costas.20. O excesso de exercício pode provocar lesõesgraves ou morte. Se sentir fraqueza ou doresao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer.PRECAUÇÕES IMPORTANTES