NordicTrack E 11.5 Elliptical Manuale D'istruzioni

Also see for E 11.5: User manual Manual Del Usuario Manuel de l'utilisateur Manual do utilizador Bedienungsanleitung

Contents

24USO DI UN ALLENAMENTO IFITÈ necessario disporre di un modulo iFit per utilizzareun allenamento iFit.Per acquistare un modulo iFit in qualsiasimomento, visitare il sito web www.iFit.com oppurechiamare il numero riportato sulla copertina delpresente manuale.Nota: per utilizzare un modulo iFit è necessario avereaccesso a un computer con connessione a internet eporta USB ed essere registrati su iFit.com. Per uti-lizzare un modulo iFit wireless è inoltre necessariodisporre della propria rete wireless, mediante router802.11b con trasmissione SSID abilitata (non sonosupportate le reti nascoste).IMPORTANTE: per rispettare i limiti stabiliti inmerito all’esposizione all’energia a radiofrequenza,l’antenna e il trasmettitore del modulo iFit devonoessere collocati ad almeno 20 cm di distanza dallepersone e non devono essere posizionati vicino ocollegati a qualsiasi altra antenna o trasmettitore.1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-siasi della consolle per avviarla.Consultare la sezione ACCENSIONEDELL’ATTREZZO a pagina 19.2. Verificare che il modulo iFit sia inserito nellaconsolle.Per utilizzare un allenamento iFit verificare che ilmodulo iFit sia inserito nella consolle.3. Selezione di un utente.Se è registrato più di un utente con la tua iscrizionead iFit.com è possibile selezionare l’utente tramitela schermata principale di iFit. Premere i pulsantidi aumento/diminuzione che si trovano accanto alpulsante Enter (Invo) per selezionare l’utente.4. Selezione di un allenamento iFit.Per scaricare un allenamento iFit nella lista per-sonale, premere il pulsante Map (Mappa), Train(Allenamento), o Lose Wt. (Dimagrimento) perscaricare l’allenamento successivo di quel tiponella lista personale. Per scaricare l’allenamentosuccessivo nella lista personale, premere il pul-sante iFit. Nota: attraverso queste opzioni èpossibile visualizzare allenamenti demo anchesenza inserire un modulo iFit.Premere il pulsante Compete (Gara) per gareggi-are in una corsa programmata in precedenza.Per ripetere un allenamento iFit recente pre-sente nella lista personale, premere il pulsanteTrack (pista). Premere poi i pulsanti di aumento/diminuzione per selezionare l’allenamento desid-erato. Quindi, premere il pulsante Enter per iniziarel’allenamento.Per utilizzare un allenamento con target impostato,premere il pulsante Set a Goal (Imposta Target)(vedere pagina 23).Nota: prima di scaricare gli allenamenti è necessa-rio aggiungerli alla lista personale su iFit.com.Per ulteriori informazioni sugli allenamenti iFit,visitare il sito Web www.iFit.com.Quando si seleziona un allenamento iFit, loschermo visualizzerà il nome, la durata, il livellod’inclinazione massima della rampa e la distanzadell’allenamento. Il display visualizzerà, inoltre, laquantità approssimativa di calorie bruciate durantel’allenamento e un profilo delle impostazioni diresistenza dell’allenamento.Nota: il target calorie rappresenta una stimadella quantità di calorie che l’utente bruceràdurante l’allenamento. La quantità effettiva dicalorie bruciate dipenderà da vari fattori comeil peso dell’utente. Inoltre, qualora la resistenzao inclinazione della rampa vengano modificatemanualmente durante l’allenamento, la quantitàdi calorie bruciate varierà.5. Avvio dell’allenamento.Vedere la fase 3 a pagina 22.Durante alcuni allenamenti, la voce di un per-sonal trainer guiderà l’utente nell’esecuzionedell’esercizio. È possibile selezionareun’impostazione audio per il proprio personaltrainer (vedere la sezione MODIFICA DELLEIMPOSTAZIONI CONSOLLE a pagina 26).Per arrestare l’allenamento in qualsiasi momentosmettere di pedalare. Il tempo lampeggerà suldisplay. Per riprendere l’allenamento ricominciaresemplicemente a pedalare.