![Garmin vivofit 3 Owner's Manual Manual pdf 26 page image](https://manuals-archive2.s3.amazonaws.com/5092841/090a3900056f8510a54884e7176bef6426f.jpg)
Owner’s Manual 25THหรือ 24 ชั่วโมงหน่วยการวัด: ตั้งค่�อุปกรณ์ให้แสดงระยะท�งที่เดินได้เป็นกิโลเมตรหรือไมล์Auto-Sync: ช่วยให้คุณปรับแต่งว่�อุปกรณ์ของคุณซิงค์ข้อมูลโดยอัตโนมัติกับบัญชี Garmin Connect ของคุณถี่แค่ไหนการตั้งค่าผู้ใช้จ�กบัญชี Garmin Connect ของคุณ เลือกก�รตั้งค่�ผู้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคล: ช่วยให้คุณป้อนข้อมูลโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณ,รวมถึงเพศ, วันเดือนปีเกิด, คว�มสูง, น้ำ�หนัก, ชั่วโมงก�รนอนหลับปกติ, และระดับกิจกรรม อุปกรณ์ใช้ข้อมูลนี้เพื่อปรับปรุงคว�มแม่นยำ�ของก�รติดต�มกิจกรรมก้าวประจำา: ช่วยให้คุณป้อนเป้�หม�ยก้�วประจำ�วันของคุณ คุณส�ม�รถใช้ตัวเลือก Auto Goal เพื่อให้อุปกรณ์ของคุณกำ�หนดเป้�หม�ยก้�วโดยอัตโนมัติWeekly Intensity Minutes: ให้คุณป้อนเป้�หม�ยก�รนับน�ทีคว�มเข้มข้นร�ยสัปด�ห์ความยาวก้าวที่กำาหนดเอง: ช่วยให้อุปกรณ์ของคุณคำ�นวณระยะท�งที่เดินได้โดยใช้คว�มย�วก้�วที่กำ�หนดเองของคุณอย่�งแม่นยำ�ม�กขึ้น คุณส�ม�รถป้อนระยะท�งและจำ�นวนก้�วที่ใช้เดินที่ทร�บในระยะท�งดังกล่�ว และ Garmin Connectส�ม�รถคำ�นวณคว�มย�วก้�วของคุณได้กำาหนดค่าโซนอัตราการเต้นหัวใจ: ช่วยให้คุณประเมินอัตร�ก�รเต้นหัวใจสูงสุดของคุณและระบุโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจที่กำ�หนดเองเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ ANT+อุปกรณ์ของคุณส�ม�รถถูกใช้ร่วมกับเซ็นเซอร์ไร้ส�ย ANT+สำ�หรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับก�รใช้ง�นร่วมกันได้และก�รซื้อเซ็นเซอร์ที่เป็นอุปกรณ์เสริม ไปที่ http://buy.garmin.comการจับคู่เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ ANT+ ของคุณก่อนที่คุณส�ม�รถจับคู่เครื่องวัดอัตร�ก�รเต้นหัวใจของคุณได้คุณต้องเปิดหน้�จอข้อมูลอัตร�ก�รเต้นหัวใจบนอุปกรณ์ vivofit3 ของคุณก่อน สำ�หรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับก�รปรับแต่งหน้�จออุปกรณ์ ดูก�รตั้งค่�อุปกรณ์ก�รจับคู่เป็นก�รเชื่อมต่อเซ็นเซอร์ไร้ส�ย ANT+, เช่นเครื่องวัดอัตร�ก�รเต้นหัวใจ, กับผลิตภัณฑ์ Garmin ที่รองรับ หลังจ�กที่คุณจับคู่ครั้งแรกแล้ว อุปกรณ์ Garmin ของคุณจดจำ�เครื่องวัดอัตร�ก�รเต้นหัวใจของคุณโดยอัตโนมัติในแต่ละครั้งที่เปิดใช้ง�น1 สวมใส่เครื่องวัดอัตร�ก�รเต้นหัวใจ2 นำ�อุปกรณ์เข้�ม�ภ�ยในระยะ 3 ม. (10 ฟุต) ของเซ็นเซอร์หมายเหตุ: อยู่ห่�งจ�กเซ็นเซอร์ ANT+™ อื่น ๆ 10 เมตร(33 ฟุต) ขณะกำ�ลังจับคู่3 กดปุ่มอุปกรณ์เพื่อเลื่อนไปยังหน้�จอข้อมูลอัตร�ก�รเต้นของหัวใจไอคอน กะพริบที่ด้�นบนของหน้�จอ4 รอในขณะที่อุปกรณ์เชื่อมต่อกับเครื่องวัดอัตร�ก�รเต้นหัวใจของคุณเมื่อเซ็นเซอร์ถูกจับคู่กับอุปกรณ์ของคุณแล้ว อัตร�ก�รเต้นหัวใจและโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจของคุณจะปร�กฏขึ้นเกี่ยวกับโซนอัตราการเต้นหัวใจนักกีฬ�หล�ยคนใช้โซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจเพื่อวัดและเพิ่มคว�มแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดของพวกเข� และปรับปรุงระดับของฟิตเนสของพวกเข� โซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจเป็นชุดของช่วงก�รเต้นหัวใจต่อน�ที โซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจที่ได้รับก�รยอมรับโดยทั่วไปห้�โซนถูกเรียงต�มเลขจ�ก 1 ถึง 5 โดยขึ้นอยู่กับคว�มเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น โดยทั่วไปแล้วโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจถูกคำ�นวณโดยขึ้นกับเปอร์เซ็นต์ของอัตร�ก�รเต้นหัวใจสูงสุดของคุณเป้าหมายฟิตเนสก�รทร�บโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจของคุณส�ม�รถช่วยคุณวัดและปรับปรุงฟิตเนสของคุณโดยก�รทำ�คว�มเข้�ใจและก�รประยุกต์ใช้หลักก�รเหล่�นี้• อัตร�ก�รเต้นหัวใจของคุณเป็นตัวชี้วัดที่ดีของคว�มเข้มข้นของก�รออกกำ�ลังก�ย• ก�รฝึกฝนในโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจที่แน่นอนส�ม�รถช่วยคุณปรับปรุงสมรรถนะและคว�มแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดได้• ก�รทร�บโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจของคุณส�ม�รถป้องกันคุณจ�กก�รฝึกซ้อมม�กเกินไปและส�ม�รถลดคว�มเสี่ยงจ�กก�รบ�ดเจ็บของคุณได้ห�กคุณทร�บอัตร�ก�รเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ คุณส�ม�รถใช้ต�ร�ง(ก�รคำ�นวณโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจ) เพื่อกำ�หนดโซนอัตร�ก�รเต้นหัวใจที่ดีที่สุดสำ�หรับเป้�หม�ยฟิตเนสของคุณได้ถ้�คุณไม่ทร�บอัตร�ก�รเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ ให้ใช้หนึ่งในเครื่องคำ�นวณที่มีอยู่บนอินเทอร์เน็ต โรงยิมและศูนย์สุขภ�พบ�งแห่งส�ม�รถให้ผลก�รทดสอบที่วัดอัตร�ก�รเต้นหัวใจสูงสุดได้ค่�อัตร�ก�รเต้นหัวใจสูงสุดโดยปริย�ยคือ 220 ลบอ�ยุของคุณข้อมูลอุปกรณ์ข้อมูลจำาเพาะ vivofit 3ประเภทแบตเตอรี่ แบตเตอรี่ที่เปลี่ยนเองได้CR1632อ�ยุแบตเตอรี่ 1+ ปีช่วงอุณหภูมิขณะทำ�ง�น จ�ก -10° ถึง 60°ซ. (จ�ก 14°ถึง 140°ฟ.)คว�มถี่/โพรโทคอลคลื่นวิทยุ โพรโทคอลก�รสื่อส�รแบบไร้ส�ย ANT+ 2.4 GHzเทคโนโลยีไร้ส�ย BluetoothSmartระดับก�รกันน้ำ� 5 ATM**อุปกรณ์ทนต่อแรงดันเทียบเท่�กับคว�มลึก 50 ม. สำ�หรับข้อมูลเพิ่มเติม ไปที่ www.garmin.com/waterratingการดูข้อมูลอุปกรณ์คุณส�ม�รถดู unit ID, เวอร์ชั่นของซอฟต์แวร์, และข้อมูลกฎควบคุมบังคับได้1 กดปุ่มอุปกรณ์ค้�งจนกว่� ABOUT ปร�กฏ2 กดปุ่มอุปกรณ์เพื่อเลื่อนผ่�นหน้�ข้อมูลต่�ง ๆซอฟต์แวร์อัพเดทเมื่อซอฟต์แวร์อัพเดทมีพร้อมให้บริก�ร อุปกรณ์ของคุณด�วน์โหลดอัพเดทโดยอัตโนมัติเมื่อคุณซิงโครไนซ์อุปกรณ์ของ