NordicTrack E 9.2 Elliptical Manuale D'istruzioni

Also see for E 9.2: Manuel de l'utilisateur Manual do utilizador Bedienungsanleitung Gebruikershandleiding Uživatelská příručka

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23USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGETIMPOSTATO1. Premere un qualsiasi pulsante della consolle oiniziare a pedalare per avviare la consolle.All'accensione della consolle il display si illumina.La consolle sarà così pronta per l'uso.2. Impostazione di calorie, distanza o tempotarget.Per impostare le calorie, la distanza o un tempotarget, premere il pulsante Set A Goal (imposta untarget).Quindi premere i pulsanti di aumento/diminuzioneaccanto al pulsante Enter (Invio) fino a quando ilnome del target desiderato compare sul display.Quindi premere il pulsante Enter.Premere poi i pulsanti di aumento/diminuzioneaccanto al pulsante Enter per impostare il targetdesiderato.3. Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.Mentre ci si allena una velocità target potrebbecomparire sul display per aiutare l’utente a rag-giungere il target. Mantenere la velocità di pedalatavicino alla velocità target. IMPORTANTE: lavelocità target è volta esclusivamente a moti-vare l'utente. La velocità effettiva di pedalatadell'utente può essere inferiore a quella target.Si raccomanda di mantenere una velocità dipedalata adeguata al proprio ritmo.Nota: il target calorie rappresenta una stimadella quantità di calorie che l'utente consumeràdurante l'allenamento. La quantità effettiva dicalorie bruciate dipenderà da vari fattori comeil peso dell'utente. Inoltre, qualora la resistenzavenga modificata manualmente durante l'allena-mento, la quantità di calorie consumate varierà.L’allenamento continuerà in questo modo fino aquando calorie, distanza o tempo target sarannoraggiunti. Per arrestare l'allenamento in qualsiasimomento smettere di pedalare. Il tempo lampeg-gerà sul display. Per riprendere l'allenamentoricominciare semplicemente a pedalare.4. Seguire la progressione sul display.Vedere la fase 4 a pagina 20.5. Se lo si desidera, misurare la frequenzacardiaca.Vedere la fase 5 a pagina 21.6. Una volta terminato l'allenamento, la consollesi spegnerà automaticamente.Vedere la fase 6 a pagina 21.