16 MagyarA sütő használataA sütő használataKód/étel Adag Tudnivalók8Spenót150 g Mossa és tisztítsa meg a spenótot. Tegye fedelesüvegtálba. Ne adjon hozzá vizet. Helyezze a tálat aforgótányér közepére. Lefedve főzze. Elkészítés utánkeverje meg. 1–2 percig hagyja állni.9Csöves kukorica250 g Mossa és tisztítsa meg a csöves kukoricát, és tegyeovális üvegtálba. Fedje le mikrohullámú sütőbenhasználható háztartási fóliával és szurkálja meg a fóliát.1–2 percig hagyja állni.10Hámozott burgonya250 g Mossa és hámozza meg a burgonyát, majd vágjaegyforma szeletekre. Tegye a zöldséget fedeles üvegtálba.Adjon hozzá 45-60 ml (3-4 ek.) vizet. Helyezze a tálat aforgótányér közepére. Lefedve főzze.2–3 percig hagyja állni.11Barna rizs125 g Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá kétszer annyi hideg vizet (250 ml).Lefedve főzze. A pihentetési idő elején keverje meg,sózza és fűszerezze. 5–10 percig hagyja állni.12Teljes kiőrlésűmakaróni125 g Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá 500 ml forrásban lévő vizet, egy csipetnyisót, és keverje jól össze. Fedő nélkül főzze. A pihentetésiidő elején keverje meg, utána alaposan csöpögtesse le.1 percig hagyja állni.13Quinoa125 g Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá kétszer annyi hideg vizet (250 ml).Lefedve főzze. A pihentetési idő elején keverje meg,sózza és fűszerezze. 1–3 percig hagyja állni.14Bulgur125 g Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel.Adjon hozzá kétszer annyi hideg vizet (250 ml).Lefedve főzze. A pihentetési idő elején keverje meg,sózza és fűszerezze. 2–5 percig hagyja állni.15Csirkemell300 g Mossa meg a szeleteket és helyezze őket kerámiatálra.Takarja le mikrohullámú sütőben használható háztartásifóliával. Szurkálja meg a fóliát.Helyezze az edényt a forgótányérra. 2 percig hagyja állni.Kód/étel Adag Tudnivalók16Pulykamell300 g Mossa meg a szeleteket és helyezze őket kerámiatálra.Takarja le mikrohullámú sütőben használható háztartásifóliával. Szurkálja meg a fóliát.Helyezze az edényt a forgótányérra. 2 percig hagyja állni.17Friss halfilé300 g Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra, és locsoljameg egy evőkanál citromlével. Takarja le mikrohullámúsütőben használható háztartási fóliával. Szurkálja meg afóliát. Helyezze az edényt a forgótányérra.1–2 percig hagyja állni.18Friss lazacfilé300 g Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra, és locsoljameg egy evőkanál citromlével. Takarja le mikrohullámúsütőben használható háztartási fóliával. Szurkálja meg afóliát. Helyezze az edényt a forgótányérra.1–2 percig hagyja állni.19Friss garnéla250 g Mossa meg a garnélát, helyezze kerámiatálra, és locsoljameg egy evőkanál citromlével. Takarja le mikrohullámúsütőben használható háztartási fóliával. Szurkálja meg afóliát. Helyezze az edényt a forgótányérra.1–2 percig hagyja állni.20Friss pisztráng200 g Tegyen egy szelet friss halat egészben egy hőálló tálra.Szórja meg egy csipet sóval és fűszerekkel, és locsoljameg egy evőkanál citromlével. Takarja le mikrohullámúsütőben használható háztartási fóliával. Szurkálja mega fóliát.Helyezze az edényt a forgótányérra. 2 percig hagyja állni.MS23K3513AS_EO_DE68-04431L-00_PL+HU+SK+CS+EN.indb 16 3/7/2016 11:30:02 AM